Latest Entries »

Η Προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η ενέργεια που θα βελτιώσει το γενικό επίπεδο υγείας  και όχι η «στοχοποίηση» της φρουκτόζης ή της ζάχαρης, σύμφωνα με Ελβετούς επιστήμονες.
«Οι πολιτικές δημόσιας υγείας θα πρέπει να επικεντρωθούν στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που να περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και μια μέτρια πρόσληψη θερμίδων, αντί να «στοχοποιεί» την κατανάλωση φρουκτόζης στη διατροφή».
Αυτό είναι το συμπέρασμα από δύο πρόσφατες δημοσιεύσεις ερευνητών του Πανεπιστημίου της Λωζάνης, στην Ελβετία, οι οποίες εξετάζουν την επιστημονική αλήθεια πίσω από τους ισχυρισμούς ότι η φρουκτόζη είναι τοξική.
Η ανάλυση των δύο ερευνών, που δημοσιεύεται στο site του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Πληροφόρησης Τροφίμων (European Food Information Council), αναφέρει ότι πρόσφατα, η φρουκτόζη ήρθε στο επίκεντρο της προσοχής σε μια συζήτηση σχετικά με τις πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις των σακχάρων στην υγεία.
Καταρχήν, η φρουκτόζη είναι ένα σάκχαρο που βρίσκεται φυσικά στα φρούτα και το μέλι. Σήμερα, το μεγαλύτερο μέρος της κατανάλωσης γλυκαντικών προέρχεται από τη σουκρόζη, τη γνωστή «επιτραπέζια ζάχαρη», ενώ υπάρχει και το σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, το γλυκαντικό σε υγρή μορφή που χρησιμοποιείται στην παρασκευή των τροφίμων και των ποτών.
Έχει διατυπωθεί η άποψη ότι η φρουκτόζη ή η ζάχαρη μπορεί να μας ενθαρρύνουν να τρώμε περισσότερο επειδή είναι λιγότερο χορταστικές από άλλες θρεπτικές ουσίες, ενδεχομένως αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Ωστόσο, η σημασία αυτού δεν έχει αποδειχθεί στην πράξη. Οι Ελβετοί συγγραφείς επισημαίνουν ότι το βάρος του σώματος εξαρτάται από την ισορροπία μεταξύ της ενέργειας που καταναλώνεται και δαπανάται. Είναι πιθανό, συνεπώς, ότι οποιαδήποτε επίδραση της φρουκτόζης στο σωματικό βάρος είναι το αποτέλεσμα της συνολικά αυξημένης  πρόσληψης ενέργειας που δεν έχει εξισορροπηθεί με αυξημένη φυσική δραστηριότητα.
Σύμφωνα με τους Ελβετούς ερευνητές, η ιδέα ότι η φρουκτόζη μπορεί να εμπλέκεται στην αυξημένη αποθήκευση λίπους στο ήπαρ βασίζεται κυρίως σε πειράματα με ζώα.
Σε ανθρώπινες μελέτες, θα έπρεπε η κατανάλωση φρουκτόζης να αντιστοιχεί στο 30% της ημερήσιας κατανάλωσης θερμίδων για να αυξηθεί η αποθήκευση λίπους στο ήπαρ, ενώ για χαμηλότερες προσλήψεις δεν υπήρξαν σημαντικές επιδράσεις. Οι ερευνητές επισήμαναν ότι δεν υπάρχουν σήμερα στοιχεία που να συνδέουν τις παθήσεις του ήπατος με την πρόσληψη φρουκτόζης ή  ζάχαρης.
Ο βαθμός που θα μπορούσε η υψηλή κατανάλωση φρουκτόζης να επηρεάσει τον μεταβολισμό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από την φυσική δραστηριότητα κάθε ατόμου, επεσήμαναν οι Ελβετοί ερευνητές. Ακόμη, η υψηλή πρόσληψη φρουκτόζης φαίνεται ότι δεν έχει επιπτώσεις στην αύξηση των τριγλυκεριδίων σε άτομα που έχουν έντονη φυσική δραστηριότητα, ενώ στους αθλητές τα σάκχαρα μπορούν να αυξήσουν ακόμη και την απόδοση (εξασφαλίζοντας υψηλά αποθέματα γλυκογόνου στο ήπαρ).
Οι συγγραφείς τονίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με τις φυσιολογικές επιδράσεις της φρουκτόζης. Και συνιστούν ότι πριν «χτυπήσει συναγερμός» για κάποιο τρόφιμο, οι δημόσιες πολιτικές για την υγεία θα πρέπει να επικεντρώνονται περισσότερο στην ενθάρρυνση υγιεινών τρόπων ζωής, που περιλαμβάνουν σωματική δραστηριότητα, πιο θρεπτική διατροφή και μέτρια πρόσληψη θερμίδων.

Η UNICEF παρουσίασε στα πλαίσια της πρωτοβουλίας «Δέσμευση για την Παιδική Επιβίωση: Η Ανανέωση μιας Υπόσχεσης», νέα στοιχεία που δείχνουν μία πολύ μεγάλη επιτυχία στη μείωση της θνησιμότητας των παιδιών κάτω των 5 ετών για τα τελευταία 20 χρόνια σε παγκόσμιο επίπεδο. Η πρωτοβουλία για τη μείωση της παγκόσμιας παιδικής θνησιμότητας ξεκίνησε μετά τη συνάντηση υψηλού επιπέδου που έγινε τον Ιούνιο του 2012 από τις κυβερνήσεις της Αιθιοπίας, της Ινδίας και των Ηνωμένων Πολιτειών σε συνεργασία με τη UNICEF.

Η εν λόγω πρωτοβουλία επονομάζεται «Πρόσκληση σε Δράση για την Παιδική Επιβίωση» και οι στόχοι της υποστηρίζονται ήδη από περισσότερες από 100 χώρες. Μέσω αυτής της προσπάθειας οι χώρες κινητοποιούνται και ευαισθητοποιούνται προς την επίτευξη του στόχου της μείωσης των θανάτων των παιδιών κάτω των 5 ετών σε όλες τις χώρες σε 20 ή και λιγότερους ανά 1.000 ζώντα νεογνά, μέχρι το 2035.

Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, αμέτρητες προσπάθειες σε συνδυασμό με την τεχνολογική πρόοδο είχαν ως αποτέλεσμα τη μείωση των θανάτων των παιδιών κάτω των 5 ετών από σχεδόν 12 εκατομμύρια το 1990 σε 6,9 εκατ. το 2011.

Περίπου 14.000 λιγότερα παιδιά έχαναν τη ζωή τους κάθε ημέρα το 2011 σε σχέση με το 1990. Τα παγκόσμια ποσοστά της θνησιμότητας των παιδιών κάτω των 5 ετών έχουν μειωθεί κατά 41%, από 87 θανάτους ανά 1.000 ζώντα νεογνά το 1990 σε 51 ανά 1.000 το 2011. Ευρύτατα και εκτεταμένη τα οφέλη στη παιδική υγεία: Όλες οι περιοχές του κόσμου έχουν βιώσει αξιοσημείωτες μειώσεις στη θνησιμότητα των παιδιών κάτω των 5 ετών από το έτος 1990.

Η υποσαχάρια Αφρική, αν και υστερεί σε σχέση με τις άλλες περιοχές, έχει επίσης καταγράψει μία σημαντική μείωση της τάξης του 39% αναφορικά με τη θνησιμότητα των παιδιών κάτω των 5 ετών. Η παγκόσμια κοινότητα έχει επίσης κάνει σημαντικά βήματα στην αντιμετώπιση ορισμένων εκ των κυριότερων αιτιών θανάτου των παιδιών.

Οι θάνατοι από ιλαρά έχουν μειωθεί κάθετα και όσον αφορά την πολιομυελίτιδα παρότι ανθίσταται πεισματικά να εξαλειφθεί τα κρούσματά της έχουν πέσει σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Η γενική πρόοδος δεν εξαλείφει τις υγειονομικές ανισότητες: Ενώ οι τελευταίες δεκαετίες έχουν να επιδείξουν αξιόλογη προόδο και έχουν συντελέσει στο να σωθούν εκατομμύρια ζωές, σχεδόν 19.000 παιδιά κάτω των 5 ετών εξακολουθούν να πεθαίνουν κάθε μέρα, κυρίως από ασθένειες που μπορούν να προληφθούν ή από τη φτώχεια. Ο τέταρτος Αναπτυξιακός Στόχος της Χιλιετίας, για μείωση κατά τα δύο τρίτα της παγκόσμιας θνησιμότητας κάτω 5 ετών μεταξύ 1990 και 2015, διατρέχει σοβαρό κίνδυνο να χάσει την προθεσμία που πλησιάζει.

Ένα ανησυχητικό χάσμα έχει αναδειχθεί στα ποσοστά επιβίωσης των παιδιών μεταξύ διαφορετικών περιοχών του κόσμου αλλά και στο εσωτερικό των χωρών: Τα παιδιά έχουν διαφορετικές πιθανότητες επιβίωσης από τη μία χώρα στην άλλη αλλά και εντός των ίδιων των χωρών που ζουν. Μπορεί να υπάρχουν μεγάλες διαφοροποιήσεις ανάλογα με το πόσο εύπορες είναι οι οικογένειες, σε σχέση με το αν κατοικούν σε αστικές ή αγροτικές περιοχές, καθώς και με το μορφωτικό επίπεδο των μητέρων.

Οι πληθυσμοί που διαβιούν στην υποσαχάρια Αφρική και η Νότια Ασία, αλλά και οι άνθρωποι που βρίσκονται σε κοινωνικά και οικονομικά μειονεκτική θέση (είτε είναι κοινωνικά περιθωριοποιημένοι είτε κοινωνικά αποκλεισμένοι) στο εσωτερικό των εκάστοτε χωρών, υστερούν σημαντικά στους δείκτες παιδικής θνησιμότητας. Κάθε δύο μήνες, οι ζωές περίπου 1,2 εκατομμυρίων παιδιών κάτω των 5 ετών θα μπορούσαν να σωθούν εάν τα εμβόλια, η επαρκής διατροφή και η βασική ιατρική και μητρική φροντίδα που παρέχεται στα περισσότερα παιδιά και μητέρες στις πλούσιες χώρες, ήταν διαθέσιμα και σε αυτά.

iatrognosi.gr

Ένα κρίσιμo στοιχείο της πρώιμης παιδικής μάθησης του παιδιού σας και της ανάπτυξης του εγκεφάλου του είναι η συμμετοχή του σε δημιουργικό παιχνίδι.

Ενώ το παιχνίδι είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής του παιδιού σας, η συνολική ποιότητα του παιχνιδιού είναι ένα σημαντικό θέμα στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Το συνηθισμένο και κοινότυπο παιχνίδι δεν μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει τον εγκέφαλο του. Είναι το ενεργητικό και δημιουργικό παιχνίδι που βοηθά το παιδί σας να αναπτύξει και να τονώσει τον εγκέφαλο του. Ένα παιχνίδι μπορεί να έχει μια εντελώς θετική αλλά και αρνητική επίδραση, ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάσταση. Αυτό που χρειάζεται είναι να βοηθήσετε και να ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπτύξει ένα δημιουργικό τύπο παιχνιδιού που θα μπορέσει να του δώσει μια σειρά απο χαρακτηριστικά και ερεθίσματα για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους.

Το δημιουργικό παιχνίδι παρέχει στα παιδιά σας δια βίου οφέλη μέσα απο τη διασκέδαση, το γέλιο, τη συγκίνηση, την απόλαυση και μια ολοκληρωμένη διαδικασία εκμάθησης. Το δημιουργικό παιχνίδι μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει,να εκλογικεύσει και να αφομοιώσει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

Κοινωνικές δεξιότητες:

Συχνά δημιουργικά παιχνίδια θα βοηθήσουν το παιδί σας να μάθει τα ευγενή  χαρακτηριστικά της ενσυναίσθησης, της συμπόνιας και την ικανότητα για οικειότητα. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας άλλος παράγοντας που επίσης αναπτύσσεται μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι. Οι κοινωνικές δεξιότητες και η οξυδέρκεια είναι χαρακτηριστικά που αποκομίζονται κατά τη διαδικασία του δημιουργικού παιχνιδιού.

 Προσωπικές δυνάμεις:

Το παιδί σας έχει την έμφυτη ικανότητα να αναλάβει ευθύνη και προκλήσεις μέσα απο το παιχνίδι, ανακαλύπτοντας στη συνέχεια την προσωπική ηρεμία και καταξίωση. Το δημιουργικό παιχνίδι αναπτύσσει, επίσης, την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία, που είναι αναγκαία για θετική και ενθαρρυντική συμπεριφορά.

 Μαθησιακή διαδικασία:

Η ανακάλυψη μέσα απο το παιχνίδι και η περιπέτεια είναι οι αναγνωρισμένες οδοί προς τη δημιουργική μάθηση. Το δημιουργικό παιχνίδι βοηθά το παιδί σας στην επίλυση προβλημάτων και στην αφομοίωση χαρακτηριστικών μέσα απο την φαντασία. Το παιχνίδι μπορεί να βοηθήσει στο να διεγείρει το παιδί την περιέργεια του, η οποία τελικά οδηγεί στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας.

 Επάφη και οικειότητα:

Το δημιουργικό παιχνίδι ενισχύει την αγάπη και βοηθά το παιδί σας να είναι ανοικτό προς τους άλλους. Γίνεται επίσης πολύ εύκολο για το παιδί σας να δημιουργήσει επαφές και ισχυρούς δεσμούς με άλλους ανθρώπους, ιδίως, με παιδιά στο σχολείο.

 Χαρά και ευτυχία:

Το δημιουργικό παιχνίδι είναι καθαρή διασκέδαση! Είναι μια στιγμή για να αγαπήσει το παιδί σας τη ζωή.

 Συμμετοχή:

Το δημιουργικό παιχνίδι βοηθά το παιδί σας να εστιάζει τη προσοχή του, να συγκεντρώνεται και να αφοσιώνεται που είναι σημαντικά στοιχεί για το μέλλον του.

 Σαφήνεια:

Με το παιχνίδι βελτιώνεται ο τρόπος σκέψης, αποκτάται διαυγής νους, και η ικανότητα για αντίληψη του αληθινού νοήματος της ζωής.

Αίσθηση και διαχείριση του χρόνου:

Με το δημιουργικό παιχνίδι το παιδί σας θα αναπτύξει σωστή  κατανόηση του χρόνου και θα το βοηθήσει να μάθει την πειθαρχία.

Αυτοπεποίθηση:

Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και του θάρρους είναι πολύ σημαντική. Μέσα απο το δημιουργικό παιχνίδι το παιδί καταπιάνεται και επιτυγχάνει δύσκολες “εργασίες” και παράλληλα αποφεύγει να νιώσει πλήξη.

Πηγή:  Iatrognosi.gr

Η ψυχολογία των ονείρων

Τα όνειρα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι εικόνες που μας δημιουργούν οι σκέψεις μας και τα συναισθήματα μας. Όνειρα έχουμε στη φάση εκείνη του ύπνου που ονομάζεται REM (Rapid Eye Movement).Υπάρχουν  διάφορες θεωρίες όσον αφορά την ερμηνεία των ονείρων, αλλά ο πραγματικός σκοπός τους είναι ακόμη άγνωστος.

Τα όνειρα είναι στενά συνδεδεμένα με την ανθρώπινη ψυχολογία.  Έρευνα έχει δείξει ότι κατά μέσο όρο ζωής, ο άνθρωπος ξοδεύει περίπου έξι χρόνια της ζωής του βλέποντας όνειρα στον ύπνο του, το οποίο είναι περίπου δύο ώρες κάθε βράδυ.

Η ψυχολογία αναφέρει σχετικά πως με τα όνειρα εκφράζουμε κρυμμένες επιθυμίες μας. Βλέπουμε όνειρα όταν οι σκέψεις μας και οι αναμνήσεις μας αναδιοργανώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στα περισσότερα όνειρα, συμβαίνει να είμαστε μάρτυρες των όσων διαδραματίζονται, μέσω οπτικής ή ακουστικής αντίληψης. Η έννοια των ονείρων μας εξαρτάται  από το πώς συνδέουμε τις εικόνες αυτές με την πραγματικότητα.
Ο Φρόιντ είχε τοποθετήσει την άποψη του στο ότι τα όνειρα είναι το μέσο έκφρασης του ατόμου  για τις ασυνείδητες επιθυμίες του. Είχε αναφέρει πως  τα κακά όνειρα επιτρέπουν στον εγκέφαλο να αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων που προκύπτουν από  δυσάρεστες εμπειρίες. Ο Ελβετός ψυχίατρος Γιούνγκ, εισηγήθηκε ότι τα όνειρα αντισταθμίζουν τα μονόπλευρα συναισθήματα που γεννιούνται στη συνείδηση μας. Σύμφωνα με τον Φερέντζι, Ούγγρο ψυχαναλυτή, ένα όνειρο εκφράζει κάτι που δεν μπορεί να εκφραστεί εντελώς. Μερικές θεωρίες αναφέρουν ότι τα όνειρα αφορούν καταπιεσμένα συναισθήματα ενός ατόμου που φαντασιώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχουν και άλλες θεωρίες που υποδηλώνουν ότι τα όνειρα είναι μια παρενέργεια των ενεργειών καθαρισμού του εγκεφάλου.

Θεωρίες πιστεύουν πως τα όνειρα δίνουν ευκαιρία στο άτομο να οργανώσει τις σκέψεις του καθώς και ότι τα όνειρα συμπληρώνουν το «σχήμα» των συναισθηματικών προσδοκιών μας.

Σύμφωνα με τη θεωρία της συναισθηματικής επιλογής από τον Richard Coutts,  τα όνειρα είναι ένας τρόπος για να τροποποιηθεί το διανοητικό μοτίβο.  Η θεωρία της συναισθηματικής επιλογής αφορά την διαδικασία εκτέλεσης μιας σειράς ονείρων κατά τη διάρκεια του μη REM ύπνου. Ένα δεύτερο σύνολο ονείρων εκτελείται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM με τη μορφή σεναρίων . Αυτή η διαδικασία καθορίζει ένα κατάλυμα στον εγκέφαλο, ως μια διαδικασία επανασχεδίασης νοητικών αναπαραστάσεων από τον εξωτερικό κόσμο, για να χωρέσει νέες εμπειρίες. Εάν τα καταλύματα που εκτελούνται κατά τη διάρκεια των προηγούμενων μη-REM ονείρων, μειώσουν τα αρνητικά συναισθήματα  του ατόμου, επιλέγονται ως μνήμη, αλλιώς εγκαταλείπονται. Έτσι η συναισθηματική επιλογή λέει ότι η ψυχολογία των ονείρων είναι συνήθως για την ενίσχυση των διανοητικών μοτίβων και για την αύξηση των  κοινωνικών ικανοτήτων του ατόμου.

Ποια είναι η όμως σημασία του περιεχομένου των ονείρων σας; Σύμφωνα με την ψυχολογία των ονείρων, τα στοιχεία των ονείρων  είναι στενά συνδεδεμένα με το περιβάλλον και τις εμπειρίες που εκτίθεται ο καθένας. Η παρουσία των χρωμάτων στα όνειρα είναι το αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης έκθεσης σε έγχρωμα (πολύ)μέσα. Αυτό προκύπτει από μια μελέτη που δείχνει ότι οι άνθρωποι της ασπρόμαυρης εποχής συνήθιζαν να έχουν ασπρόμαυρα όνειρα πιο συχνά από ό, τι χρωματιστά. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι τα χρώματα που εμφανίζονται στα όνειρα μεταφέρουν τα συναισθήματα που αντιπροσωπεύονται από αυτά τα χρώματα. Μια κοινή διαπίστωση είναι ότι κάποιος που κοιμάται βλέπει το περιστατικό στο όνειρο ως θεατής. Παρατηρείται επίσης ότι ως επί το πλείστον, οι οπτικές και ακουστικές αισθήσεις αποτελούν  μέρος των ονείρων ενώ η αφή και η γεύση βιώνονται λιγότερο συχνά.

Ενώ λεξικά ονείρων και ονειροκρίτες ερμηνεύουν τα όνειρα και παρόλο που τα όνειρα μπορεί να λάβουν μέρος με διαφορετικούς τρόπους, η ψυχολογία των ονείρων πιστεύει ότι η σύνδεση μεταξύ των αντικειμένων που ονειρευόμαστε και η σημασία τους είναι υποκειμενική. Αυτό που υποδεικνύεται από ένα συγκεκριμένο όνειρο εξαρτάται από το πώς  και με τι συνδέει τα στοιχεία του ονείρου του ο κάθε άνθρωπος. Οι ψυχολόγοι προτείνουν πως θα πρέπει να καταγράψετε το όνειρό σας, να αναλύσετε κάθε στοιχείο του και να καταλάβετε πώς σχετίζεται με εσάς. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σας συνδέει με το συγκεκριμένο πράγμα που ονειρευτήκατε. Η σκέψη ή ένα συναίσθημα που έχετε σε σχέση με ένα συγκεκριμένο χρώμα, ένα αντικείμενο ή ένα πρόσωπο στο όνειρο σας, είναι ένδειξη για να το ερμηνεύσετε.

Παρακάτω θα βρείτε απαντήσεις που σχετίζονται σε βασικές ερωτήσεις όσον αφορά τα όνειρα.

Ποιοι παράγοντες οδηγούν σε ευχάριστα και δυσάρεστα όνειρα;

Τα όνειρα που σχετίζονται με την κατάσταση του μυαλού σας. Είναι φυσικό να έχετε δυσάρεστα όνειρα όταν βιώνετε μια περίοδο με πολύ στρες ή έχετε άγχος. Τα αρνητικά όνειρα ως επί το πλείστον οφείλονται σε κακή κατάσταση του μυαλού. Σε αντίθεση με αυτό, μπορείτε να δείτε ευχάριστα όνειρα, όταν το μυαλό σας δεν βρίσκεται σε μια καταθλιπτική κατάσταση. Όταν αισθάνεστε καλά για τη ζωή, αυτό αντανακλά και στα όνειρά σας.

Ποια  είναι τα επαναλαμβανόμενα όνειρα;

Όνειρα που συμβαίνουν κατ ‘επανάληψη είναι τα επαναλαμβανόμενα όνειρα. Υπάρχουν κάποιες  συγκεκριμένες εικόνες ανθρώπων ή τόπων που συμβαίνει να εμφανίζονται συχνά στα όνειρα. Οι άνθρωποι με διαταραχή μετατραυματικού στρες έχουν επαναλαμβανόμενα όνειρα του τραυματικού γεγονότος. Αυτά τα όνειρα μπορούν να μεταφέρουν ένα μήνυμα για κάτι που δεν παρατηρούμε. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα  επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι εκείνα που μπορεί να πέφτουμε από ένα ύψος (μπορεί να σημαίνει ότι νιώθουμε την έλλειψη υποστήριξης), να χάνουμε τις εξετάσεις (μπορεί να σημαίνει ότι στην πραγματικότητα φοβούμαστε τις εξετάσεις) και να είμαστε ανίκανοι να κινηθούμε(μπορεί να σημαίνει ότι στην πραγματική ζωή είμαστε σε μια κατάσταση που δεν είναι εύκολο να  βγούμε από αυτή ).

Τι είναι οι εφιάλτες;

Οι εφιάλτες είναι άσχημα όνειρα που δημιουργούν αισθήματα τρόμου ή θλίψης. Το πρόσωπο που έχει έναν εφιάλτη βλέπει φρικιαστικές εικόνες ή βιώνει καταστάσεις και εμπειρίες που προκαλούν φόβο ή δυσφορία στο όνειρό του. Οι νυχτερινοί τρόμοι δεν είναι το ίδιο με τους εφιάλτες. Τα παιδιά βιώνουν συχνά εφιάλτες που συμβαίνουν κατά τις πρώτες ώρες του ύπνου. Μετά από έναν εφιάλτη το πρόσωπο που το έχει δει έχει τα μάτια του ανοιχτά και με βλέμμα πανικού. Οι εφιάλτες είναι λιγότερο συχνοί στους ενήλικες.

Τι είναι το συνειδητό όνειρο;
Σε ένα συνειδητό όνειρο αυτός που το βιώνει έχει πλήρη επίγνωση του τι βλέπει .Στα όνειρα αυτά το άτομο μπορεί να ασκήσει κάποιον έλεγχο σχετικά με το περιεχόμενο του ονείρου και το ρόλο του σε αυτό. Ίσως μερικές μέρες να έχετε ξυπνήσει με ένα αίσθημα ότι είχατε ένα όνειρο, να μπορείτε να το αναπολήσετε πλήρως και να θυμάστε καθαρά  τι συνέβαινε σε αυτό. Ίσως να είχατε ένα συνειδητό όνειρο.

Ονειρεύονται οι τυφλοί άνθρωποι;
Ναι κάνουν όνειρα. Οι ακουστικές αισθήσεις είναι πιο συχνές στα όνειρά τους. Οι εικόνες απουσιάζουν ή είναι λιγότερο συχνές ή θολές. Εξαρτάται επίσης από το αν το πρόσωπο είναι τυφλό εκ γενετής  ή έχει χάσει την όραση του σε ένα ατύχημα ή από κάποια ασθένεια χρόνια αργότερα. Στην δεύτερη περίπτωση, οι τελευταίες τους αναμνήσεις/εικόνες αντανακλούν στα όνειρά τους.

Μπορεί τα όνειρα να προβλέψει το μέλλον; Μήπως κάθε όνειρο έχει κάτι να πει για το τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον;
Ναι, τα όνειρα μπορούν να προβλέψουν το μέλλον, αλλά δεν είναι όλα τα όνειρα προγνωστικά. Τα περισσότερα όνειρα είναι αντανακλάσεις των σκέψεων μας  εκείνη τη δεδομένη στιγμή. Αλλά υπάρχουν θεωρίες που υποστηρίζουν την ύπαρξη ονείρων που ονομάζονται προαισθητικά όνειρα. Οι θεωρητικοί λένε ότι η ικανότητα προαισθητικών ονείρων είναι σπάνια και την έχουν πολλοί λίγα άτομα.

Πηγή: http://www.buzzle.com/articles/psychology-of-dreams.html


«Η Ελλάδα βρίσκεται σε ανθρωπιστική κρίση» είχε προειδοποιήσει με επιστολή του στον ΟΗΕ στις 20 Ιουνίου ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, τονίζοντας ότι χιλιάδες ασθενείς μένουν χωρίς φαρμακευτική κάλυψη και αδυνατούν να αγοράσουν φάρμακα με συνέπεια να απειλούνται ανθρώπινες ζωές.

Στις 6 Ιουλίου, η τρόικα επισκέφθηκε το υπουργείο Υγείας για συνάντηση με τη νέα πολιτική διοίκηση. Οι ελεγκτές βρήκαν το υπουργείο περίπου «εν τάξει» ως προς την επίτευξη των οικονομικών στόχων, αδιαφορώντας όμως ουσιαστικά για τα αποτελέσματα της περικοπής των δημόσιων δαπανών υγείας και πρόνοιας στη δημόσια υγεία

«Αν με το μνημόνιο τα πάμε καλά, με την παροχή υπηρεσιών υγείας στον λαό η κατάσταση είναι επιεικώς, δράμα», τονίζει, σε άρθρο του, ο ομότιμος καθηγητής της Οικονομίας και Οργάνωσης Υπηρεσιών Υγείας, στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Λυκούργος Λιαρόπουλος.

«Με την επιβολή των μνημονίων δημιουργήθηκε και εδραιώθηκε στην Ελλάδα μία εκτεταμένη ζώνη αποκλεισμού από τις δημόσιες υπηρεσίες υγείας, που αφορά πια το 30% του πληθυσμού, που είναι ανασφάλιστοι, μακροχρόνια άνεργοι, επαγγελματίες και έμποροι που χρεοκόπησαν ή αδυνατούν να πληρώσουν τις ασφαλιστικές τους εισφορές, νέοι επιστήμονες με «μπλοκάκι», μετανάστες χωρίς χαρτιά», διαπιστώνει η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας.

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών διαπιστώνει τον τριπλασιασμό των ανασφάλιστων Ελλήνων, που δεν έχουν πρόσβαση σε ιατροφαρμακευτική κάλυψη.

«Υπάρχει, πιο έντονα από ποτέ, ανισότητα προσβασιμότητας στους φορείς Υγείας. Υπάρχουν άνθρωποι με μισθό 500 ευρώ που σταματούν τη φαρμακευτική τους αγωγή γιατί πρέπει να διαλέξουν μεταξύ των φαρμάκων και της καθημερινής τους διατροφής» δηλώνει στο ΑΜΠΕ ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης.

Η ελληνική νομοθεσία επιτάσσει για την έκδοση Βιβλιάριου Απορίας την προσκόμιση φορολογικής ενημερότητας, η οποία προϋποθέτει την τακτοποίηση των οφειλών τους προς την εφορία.

Έτσι, πολίτες που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να τακτοποιήσουν τις οφειλές τους προς την εφορία, αποκλείονται από οποιαδήποτε πρόσβαση σε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη.

«Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορούν να βγάλουν Βιβλιάριο Υγείας Απόρου, όσοι χρωστάνε είτε στον ασφαλιστικό τους φορέα, είτε στην εφορία, όσο εξαθλιωμένοι και εάν είναι οικονομικά», δηλώνει ο κ. Πατούλης.

Για την αντιμετώπιση του τεράστιου προβλήματος και την ενίσχυση των πολιτών που έχουν ανάγκη, προκρίνεται από πολλούς φορείς η δημιουργία και η ισχυροποίηση του θεσμού των Κοινωνικών Φαρμακείων και των Κοινωνικών Ιατρείων με γοργούς ρυθμούς σε όλη την Ελλάδα.

Περισσότεροι από 4.000 ασθενείς, οι οποίοι δεν έχουν καμία πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας, βρήκαν καταφύγιο στο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής, αποτέλεσμα της συμμαχίας μεταξύ του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών και της ΜΚΟ «Αποστολή» της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών, με το 80% αυτών να είναι Έλληνες.

«Οι εικόνες που ζήσαμε, τους έξι πρώτους μήνες λειτουργίας του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής θυμίζουν μία ξεχασμένη Ελλάδα, μία Ελλάδα που δε μας αξίζει.

Είναι τουλάχιστο απαράδεκτο εν έτη 2012 να υπάρχουν εγκυμονούσες γυναίκες που δεν έχουν εξεταστεί ποτέ, διαβητικοί που οδηγούνται σε ακρωτηριασμό, ως τη μόνη πιο φθηνή θεραπευτική λύση του διαβήτη, παιδιά που είναι εκτεθειμένα στις παιδικές ασθένειες χωρίς εμβόλια», είπε σε πρόσφατη συνέντευξη Τύπου ο Γενικός Διευθυντής της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης «Αποστολή» Κωστής Δήμτσας.

«Ολοένα και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων βγαίνει εκτός συστήματος, είτε μιλάμε για ανέργους, είτε για εκείνους που δεν μπορούν να καλύψουν τις ασφαλιστικές τους εισφορές, εξαιτίας της δεινής οικονομικής τους κατάστασης», δηλώνει ο πρόεδρος των Γιατρών του Κόσμου Νικήτας Κανάκης.

Η μη κυβερνητική οργάνωση λειτουργεί τέσσερα πολυϊατρεία και δύο κινητές μονάδες. Στο κεντρικό της κτίριο, στην περιοχή της Ομόνοιας, συνταξιούχοι που αδυνατούν να πληρώσουν, μετανάστες και άλλες κοινωνικές ομάδες περιμένουν για μία δωρεάν εξέταση.

«Κατά μέσο όρο οι Έλληνες ασθενείς που μας επισκέπτονται έχουν οικογενειακό εισόδημα κάτω από 300 ευρώ το μήνα. Απευθύνονται σε εμάς άνθρωποι που δεν μπορούν να κάνουν πολύ σημαντικά χειρουργεία γιατί το κόστος είναι απλησίαστο. Για παράδειγμα γυναίκα άπορη με χαρτί έξωσης στο χέρι, με καρκίνο στο μαστό, με τρία μικρά παιδιά της ζήτησαν 3.600 ευρώ από το νοσοκομείο. Στο τέλος του 2012 υπολογίζουμε ότι περίπου 40.000 άνθρωποι θα έρχονται σε εμάς με το 40% αυτών να είναι Έλληνες», τονίζει ο κ. Κανάκης.

«Τα κοινωνικά ιατρεία πριν τρία χρόνια τα επισκέπτονταν κατά 85% μετανάστες και 15% Έλληνες. Τώρα ο αριθμός είναι 50% – 50%», δηλώνει ο Δημήτρης Βαρνάβας, πρόεδρος της Ομοσπονδίας Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος.

Ολοένα αυξανόμενος, όμως, εμφανίζεται και ο αριθμός των ελληνικών οικογενειών που δεν έχουν τη δυνατότητα να εμβολιάσουν τα παιδιά τους.

«Μας έχει τρομάξει επίσης πόσα παιδιά απέχουν από τον εμβολιασμό. Μόνο στο Πέραμα, σε μία φτωχή συνοικία της Αθήνας, έχουμε εμβολιάσει περισσότερα από 400 παιδιά, που το έγκλημα τους ήταν ότι ήταν ανασφάλιστα. Κι εδώ υπάρχει τεράστια ευθύνη του κράτους καθώς ο εμβολιασμός αποτελεί κρατική υποχρέωση», τονίζει ο κ. Κανάκης. «Εκατόν δύο παιδιά ήρθαν στο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής και το 82% εξ αυτών είχε ανάγκη εμβολιασμού, μία βόμβα για τη δημόσια υγεία», επισημαίνει ο κ. Πατούλης.

«Αντιμετωπίζουμε έναν τεράστιο κίνδυνο μιας ανεμβολίαστης γενιάς, μιας γενιάς εκτεθειμένης σε πανδημίες», υπογραμμίζει ο κ. Βαρνάβας.

Ανησυχητικές και άγνωστες διαστάσεις παίρνει και το φαινόμενο εκατοντάδων παιδιών που γεννιούνται χωρίς πιστοποιητικό γέννησης.

«Έχουμε καταγγελίες για παιδί που γεννήθηκε σε κρατικό νοσοκομείο και δεν δίνουν στην μητέρα το πιστοποιητικό γέννησης αν δεν δώσουν 300 ευρώ προκαταβολή. Μιλάμε για παιδιά που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν… που δεν διασταυρώνεται η φυσική με την νομική τους παρουσία. Και καταλαβαίνετε τι συνεπάγεται αυτό», δηλώνει ο κ. Κανάκης.

Τα νοσοκομεία δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν χρόνια περιστατικά

«Τα τελευταία χρόνια βιώνουμε την υποβάθμιση παροχής περίθαλψης. Ελλείψεις σε νοσηλευτικό προσωπικό, φάρμακα και σε κάθε είδους υλικό», τονίζει ο Σπύρος Μιχαήλ, διευθυντής στο Νεφρολογικό τμήμα του «Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών», ένα από τα μεγαλύτερα νοσοκομεία στο κέντρο της Αθήνας.

«Η ζήτηση στα δημόσια νοσοκομεία σύμφωνα με εκτιμήσεις έχει αυξηθεί κατά 30%, αφού δεν μπορούν να πληρώσουν ιδιωτικά νοσοκομεία» τονίζει ο κ. Βαρνάβας.

«Το πρόβλημα αυτήν τη στιγμή είναι τα νοσήλια, όχι η ιατρική αμοιβή για τους ανασφάλιστους. Οι νοσοκομειακοί γιατροί δηλώνουν πρόθυμοι να δεχτούν χωρίς αμοιβή τους ασθενείς.

Έχουμε ανθρώπους που χρειάζονται χειρουργείο και τα νοσοκομεία δεν τους δέχονται», δηλώνει η Ελένη Δουλιανάκη, υπεύθυνη εθελοντών γιατρών του πρώτου Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής.

Και ο κ. Μιχαήλ καταλήγει: «Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν να δώσουν ούτε τα 5 ευρώ που χρειάζονται για ραντεβού στα τακτικά εξωτερικά ιατρεία. Αν δεν ήταν η αυτοθυσία των γιατρών και του νοσηλευτικού προσωπικού δεν ξέρω που θα έφτανε η κατάσταση».

Πηγή: http://medicalnews.gr/2012/07/to-30-tou-plhthusmou-einai-apokleismeno-apo-tis-dhmosies-uphresies-ugeias/

 

Έως τον 19ο αιώνα οι φιλόσοφοι και οι φυσιολόγοι είχαν υπό την εποπτεία τους κάθε τι που αφορούσε την  έρευνα γύρω από την ανθρώπινη ψυχή. To 1879 o καθηγητής Wilhelm Wundt διαχώρισε την ψυχολογία ως ξεχωριστό κλάδο  στο πανεπιστήμιο της Λειψίας ( Mc Leod, 2005 ). H αποξένωση των ανθρώπων από την μια, που είχε συντελεσθεί μετά τον 17ο αιώνα και κατά την νεωτερική περίοδο όπου άνθησε η επιστήμη καθώς και η νεώτερη σκέψη, και η βιομηχανική επανάσταση από την άλλη που είχε συντελεσθεί εκείνο τον καιρό με τις απάνθρωπες συνθήκες εργασίας για τους περισσότερους, είχαν καταστήσει τους ανθρώπους ελεύθερους μεν αλλά συγχρόνως μοναχικούς ( Μπέγζος, 2005 ) και σαν αποτέλεσμα τις πληθώρες  ψυχικές διαταραχές.

Η ενδοσκόπηση ήταν μια τεχνική που χρησιμοποιήθηκε τότε για να αναπαρασταθεί και να μετρηθεί η συνειδητή εμπειρία του κάθε υποκείμενου. Γρήγορα όμως έγινε αντιληπτό πως οι νοητικές διεργασίες ήταν παραπάνω πολύπλοκες από ότι αρχικά είχε υποτεθεί, επίσης δεν ήταν δυνατή μια αντικειμενική έρευνα πάνω στα ευρήματα, όπως είχε επισημάνει ο Watson, μιας και αυτά ήταν αποκλειστικά υποκειμενικές κρίσεις ( Mc Leod, 2005 · Κωσταρίδου- Ευκλείδη, 1992 ). Ο Watson ( 1913 ), καθώς και ακαδημαϊκοί κύκλοι, θέλησαν να οικοδομηθεί μια επιστημονική μέθοδος για την μελέτη της συμπεριφοράς, σε αντίθεση με την ασαφή και αναπόδεικτη ψυχανάλυση, και εμπνεόμενος από την κλασσική εξαρτημένη αντίδραση του Pavlov, μακριά από τις ασυνείδητες διεργασίες που στηρίζεται η ψυχανάλυση, θεώρησε ότι όλα είναι αποτέλεσμα μάθησης και αν εξακριβώνονταν οι μηχανισμοί που είναι υπεύθυνοι για αυτήν θα μπορούσε μέσω της επαναμάθησης να αντικατασταθούν οι λάθος συμπεριφορές με υγιείς. Υπέθεσε δε πως τα παραπάνω ισχύουν για κάθε ανθρώπινο ον. Αυτός ο συμπεριφοριστικός άξονας ήταν που στηρίχθηκε η γνωσιακή- συμπεριφοριστική παρέμβαση γενικότερα. ( Mc Leod, 2005 · Mαλικιώση- Λοΐζου 2009 ). Το αρχικό αυτό μοντέλο, όπου μια αντίδραση ήταν αποτέλεσμα ενός ερεθίσματος πάνω στο υποκείμενο, ήταν σκληρά αιτιοκρατικό.

Ο συμπεριφορισμός του Watson επηρέασε πολλούς ερευνητές, και έτσι η συμπεριφοριστική προσέγγιση γνώρισε μεγάλη άνθηση τις επόμενες δεκαετίες βάζοντας κάπως στη πίσω γραμμή τους γνωστικιστές. Το μεγάλο του πλεονέκτημα ηταν η άμεση πειραματική του εξακρίβωση όπως και η δυνατότητα πειραματικών ερευνών. Τα ζώα ( π.χ ποντίκια) ήταν πολύ συχνά πειραματικά αντικείμενα και αν αυτό το γεγονός φαίνεται λίγο ιδιότροπο ας ληφθεί υπ όψη ότι πολύ ερευνητές διέμεναν σε αγροτικές περιοχές και είχαν πάντα ζώα τριγύρω τους ( Mc Leod, 2005 ). Το 1950 οι Dollard & Miller προσπάθησαν να συνδέσουν την ψυχαναλυτική θεωρία με τους μηχανισμούς μάθησης. Ο B.F. Skinner 1953 εμφάνισε την θεωρία της συντελεστικής μάθησης, το 1958 ο Wolpe εξέλιξε την κλασσική εξαρτημένη αντίδραση διατυπώνοντας την συστηματική απευαισθητοποίηση και το 1969 ο Bandura προώθησε την σημασιολογία της μιμητικής μάθησης ( Μαλικιώση- Λοΐζου 2009 ).

Κατά την δεκαετία του 70 έγινε αντιληπτό ότι δεν μπορούσε να ερμηνευτεί η κάθε συμπεριφορά με τελείως γραμμικό τρόπο ( αντίδραση μέσω ερεθίσματος που λαμβάνει το υποκείμενο ) και έτσι οι νοητικές διεργασίες μπήκαν και παλι στο προσκήνιο ( Mc Leod, 2005 ). Κατά τα προηγούμενα 30 τουλάχιστον χρόνια οι Piagget, Tolman, Bartlett και άλλοι εξέδωσαν μελέτες όσο αφορά τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι αναπαριστούν γεγονότα ανακαλώντας τα από την μακροπρόθεσμη μνήμη ( Mc Leod, 2005 ).O Α.Ellis ( 1958 )  με την Λογικόθυμική θεραπεία και ο Βeck ( 1976 ) με την Γνωσιακή θεραπεία, σαν κυριότερες ολοκληρωμένες γνωστικές θεωρίες (Μπουλουγούρης, 1998 ) έδωσαν την τελική ώθηση ώστε, αρχικά να αναγνωρισθεί σαν ξεχωριστός κλάδος της ψυχολογίας, και από την άλλη να συμπεριληφθούν στα συμπεριφοριστικά μοντέλα. Στη ερμηνεία της συμπεριφοράς του Kanfer όπως αναφέρεται και αναπαραστάται από την Καλαντζή- Αζίζη δείχνει την σημασιολογία των γνωστικών διεργασιών στην διαμόρφωση της συμπεριφοράς ( Μπουλουγούρης, 1998 ).

Σήμερα με την ανάπτυξη των νευροεπιστημών, της επιγενετικής, και με την παραδοχή της κοινωνικότητας του εγκέφαλου γίνεται σαφής η πολυπλοκότητα της ερμηνείας της συμπεριφοράς. Κάθε πράξη είναι αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης του ερεθίσματος, τόσο με τις πτυχές της προσωπικότητας του υποκείμενου που απευθύνεται όσο και με τον άμεσο και έμμεσο περίγυρο του στη συγκεκριμένη χρονική στιγμή που λαμβάνει χώρα. Όσο αφορά ειδικότερα τον «κοινωνικό εγκέφαλο» και την συνδεσιμότητα των διάφορων εγκεφαλικών ζωνών μεταξύ τους αλλά και με τις αντίστοιχες άλλων προσώπων, μέσω της λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας οι επιστήμονες μπορούν να αποκρυπτογραφήσουν τις περιοχές του εγκέφαλου που ενεργοποιούνται κυρίως κατά την αντίληψη κάποιου ερεθίσματος. Δεν είναι όμως οι νευρωνικές περιοχές αποκομμένες και απομονωμένες από τις υπόλοιπες, λειτουργούν συστημικά, ακόμα και οι μακρινότερες περιοχές εναρμονίζονται για να συμμετάσχουν και αυτές στην διαδικασία ( Goleman, 2006 ).

Ιωάννης Φίλης

Προληπτικοί πνευμονικοί και λιπαιδιμικοί έλεγχοι από το Πολυϊατρείο του Δήμου Αμαρουσίου.

Στον σταθμό του ΗΣΑΠ Αμαρουσίου, σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο, πραγματοποιήθηκε δωρεάν έλεγχος πνευμονικής λειτουργίας και λιπιδαιμικός έλεγχος από εξειδικευμένο προσωπικό του Πολυïατρείο του Δήμου.

Οι δωρεάν προληπτικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν για τέταρτη συνεχή χρονιά στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καπνίσματος.

Συνολικά υπεβλήθησαν σε σπιρομέτρηση, η οποία αποτελεί την εξέταση που ελέγχει την πνευμονική λειτουργία, 163 πολίτες από τον εθελοντή πνευμονολόγο-φυματιολόγο Βασίλειο Τσούτσο.

Στον  ίδιο χώρο,  παρουσία    του εθελοντή καρδιολόγου Θωμά Ριζόπουλου, η βοηθός μικροβιολόγος του Πολυïατρείου Καίτη Σεβαστή, πραγματοποίησε λιπιδαιμικό έλεγχο σε 160 πολίτες.

Συνολικά πραγματοποιήθηκαν 480 λιπαιδιμικοί έλεγχοι, δηλαδή μετρήσεις σακχάρου, χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

Στις περιπτώσεις που οι τιμές εμφανίζονταν να είναι υψηλότερες των φυσιολογικών, ο ιατρός συνέστησε επανέλεγχο.

Στους πολίτες που συμμετείχαν στους δωρεάν προληπτικούς ελέγχους διανεμήθηκαν ενημερωτικά φυλλάδια σχετικά με τις πρώτες βοήθειες και θέματα που αναφέρονται στην πρόληψη και προαγωγή της Υγείας.

ΠΗΓΗ: http://www.kano-oikonomia.gr

Οι νοσοκομειακοί ιατροί του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης, βιώνουν όπως και όλοι οι εργαζόμενοι της χώρας  τις τραγικές συνέπειες της εφαρμοζόμενης (μνημονιακής και αντικοινωνικής) κυβερνητικής πολιτικής στα εργασιακά, μισθολογικά και ασφαλιστικά τους δικαιώματα.

Κυρίως όμως, βρίσκονται αντιμέτωποι με τις συνέπειες των εφαρμοζόμενων πολιτικών στην ποιότητα της παρεχόμενης περίθαλψης των ψυχικά ασθενών και στην προσβασιμότητα των τελευταίων σε ποιοτικές και δωρεάν υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Εδώ και τέσσερις μήνες (από τον Μάρτιο δηλαδή του 2012) οι ιατροί στο ΨΝΘ παραμένουν απλήρωτοι στο σκέλος που αφορά στην εφημεριακή-υπερωριακή τους απασχόληση, με άγνωστo ακόμη το πότε θα τους καταβληθούν τα δεδουλευμένα.

Παράλληλα, οι ιατροί του ΨΝΘ εκφράζουν την έντονη ανησυχία και αντίθεσή τους στην, εις βάρος των αναγκών των ασθενών, συρρίκνωση των υποδομών του νοσοκομείου, μέσω της εν κρυπτώ ψήφισης του νέου οργανισμού του ΨΝΘ, ο οποίος προβλέπει την κατά 25-35% μείωση των ψυχιατρικών κλινών βραχείας νοσηλείας.

Εν συντομία, ενώ οι ανάγκες για υπηρεσίες ψυχικής υγείας, και ειδικότερα για ποιοτικές και δωρεάν υπηρεσίες αυξάνουν συνεχώς υπό τον αφόρητο «βραχνά» της οικονομικής και κοινωνικής κρίσης  η επίσημη πολιτική της κυβέρνησης αφήνει απλήρωτους τους νοσοκομειακούς ιατρούς και συρρικνώνει τις υποδομές ψυχιατρικής περίθαλψης.

Βάσει της απόφασης της συνέλευση τους (Πέμπτη 5 Ιουλίου 2012) οι ιατροί του ΨΝΘ:

  • διεκδικούν το αυτονόητο, την άμεση δηλαδή καταβολή των δεδουλευμένων τους
  • κατανοώντας τις εκρηκτικές ανάγκες υγείας των ασθενών τους δηλώνουν για ακόμη μία φορά την αντίθεσή τους στην άμεση προοπτική συρρίκνωσης των υποδομών του ΨΝΘ
  • καλούν τους εργαζόμενους του ΨΝΘ και το εργασιακό σωματείο του νοσοκομείου στην οργάνωση κοινής γενικής συνέλευσης (Πέμπτη 12/7/2012 11.30πμ) και στην ανάληψη κοινών αγωνιστικών δράσεων
  • τέλος, καλούν την Πέμπτη 12/7/2012 11 πμ τους ιατρούς του ΨΝΘ σε παράσταση διαμαρτυρίας, για επίδοση της απόφασής τους, στα γραφεία της διοίκησης’, καταλήγει η ανακοίνωση της Ένωσης Νοσοκομειακών Ιατρών Θεσ/κης – ΕΝΙΘ στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης.

Πηγή: iatronet.gr

Πρώτον, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όσους ψήφισαν και εξέφρασαν την άποψή τους, αν και βεβαίως αυτό το mini δημοψήφισμα δεν εγείρει προσδοκίες επιστημονικής εγκυρότητας..

Παρόλα αυτά υπήρχε μία μικρή παγίδα στο συγκεκριμένο poll. Η έννοια της ποιότητας ζωής είναι μία ολιστική έννοια-ομπρέλα η οποία περιλαμβάνει και τις 6 πιθανές απαντήσεις.

Η έννοια της λειτουργικότητας στους κοινωνικούς ρόλους παραπέμπει ευθέως στην λειτουργιστική έννοια της υγείας του Talcott Parsons, ενώ η απουσία χρόνιας πάθησης παραπέμπει στον αρνητικό ορισμό περί υγείας.

Ας μην πολυλογούμε, όμως, άλλο: Τα αποτελέσματα είναι τα εξής:

Ευχαριστούμε όσους στηρίζουν το blog και όσους ενδιαφέρθηκαν για το συγκεκριμένο poll

Τι σημαίνει υγεία για εσάς;

Απάντηση Ψήφοι Percent
Να έχω σωματικές και πνευματικές αντοχές 27 43%
Να έχω καλή ποιότητα ζωής 12 19%
Να έχω ψυχική ευεξία 11 17%
Να μπορώ να είμαι λειτουργικός/ή στους κοινωνικούς μου ρόλους 7 11%
Να μην πάσχω από κάποια χρόνια πάθηση 6 10%
Να είμαι σε φόρμα 0 0%  

Aπελπιστική η κατάσταση στο Γ.Ν. Νίκαιας

Νίκαια, 10/7/12

Η κατάσταση στο νοσοκομείο μας αλλά και γενικότερα στην δημόσια περίθαλψη είναι ΑΠΕΛΠΙΣΤΙΚΗ.

1. Υπάρχει τεράστια δυσκολία στην προμήθεια υλικών αλλά και στην αγορά αναγκαίων υπηρεσιών (π.χ. συντήρηση, κλπ.) , ακόμα και τροφίμων, που οφείλεται στην ταμειακή ανεπάρκεια του νοσοκομείου. Αυτό προέκυψε από την μείωση της κρατικής επιχορήγησης λειτουργικών εξόδων (55 εκ ευρώ το 2012 από 98 εκ ευρώ το 2011) καθώς και από το αυθαίρετο κούρεμα των εντόκων λογαριασμών του νοσοκομείου λίγο πριν το PSI (κλοπή 3 εκ. ευρώ από το νοσοκομείο μας).

2. Υπάρχει οξύτατο πρόβλημα με τις ελλείψεις προσωπικού. Εκτός από την γνωστή τραγική κατάσταση με το νοσηλευτικό, τεχνολογικό και βοηθητικό προσωπικό αντιμετωπίζουμε πλέον και πρόβλημα στελέχωσης με ιατρικό προσωπικό σε πολλά τμήματα. Η απαγόρευση προσλήψεων στον τομοέα της περίθαλψης έχει καταστροφικές συνέπειες για το νοσοκομείο μας, αλλά και για τα νοσοκομεία γενικότερα.

3. Η απαξίωση της προσφοράς των νοσοκομειακών ιατρών, που καταβάλλουν υπερπροσπάθεια μέσα σε πολύ δύσκολες συνθήκες, συνεχίζεται με τον ίδιο απαράδεκτο τρόπο.

· Το υποχρεωτικό εφημεριακό έργο μας παραμένει απλήρωτο. Μας οφείλονται οι δεδουλευμένες εφημερίες μηνών Μαρτίου, Απριλίου, Μαίου και Ιουνίου 2012, καθώς και ένα μεγάλο μέρος των μηνών Ιανουαρίου και Φεβρουαρίου. Είναι δρομολογημένη η πληρωμή ΜΟΝΟ ενός μέρους των οφειλομένων του Μαρτίου. Οι αρμόδιοι καμία απάντηση δεν δίνουν για το τι θα γίνει με τα υπόλοιπα οφειλόμενα.

4. Τίθεται επί τάπητος η ΠΕΡΙΚΟΠΗ ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΟΥ ΠΟΣΟΥ 12% από τις τακτικές αποδοχές των νοσοκομειακών ιατρών, με την εφαρμογή της περικοπής στα ειδικά μισθολόγια. Οι αποδοχές των νοσοκομειακών ιατρών τα 2 τελευταία χρόνια έχουν υποστεί μείωση άνω του 40%, από τις μεγαλύτερες στον δημόσιο τομέα. Οι νοσοκομειακοί ιατροί πλέον αντιμετωπίζουν ΟΞΥ το πραγματικό ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ.

5. Δρομολογείται άμεσο το κλείσιμο τμημάτων, αλλά και ολόκληρων νοσοκομείων. Ηδη από χθες η νέα πολιτική ηγεσία στέλνει 30 νοσηλευτές από το νοσοκομείο Δυτικής Αττικής στο «Αττικόν» μία απόφαση της 2ης ΥΠΕ που εκτός από ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ είναι και ΠΑΡΑΝΟΜΗ, αφού σύμφωνα με την τελευταία νομοθεσία το νοσοκομείο Δυτικής Αττικής συνδιοικείται με το δικό μας, και όχι με το «Αττικόν». Δυστυχώς, από τα παραπάνω φαίνεται πως οι εκπρόσωποι Ευρωπαϊκής Ενωσης και ΔΝΤ και οι εγχώριοι «τοποτηρητές» τους της προηγούμενης και σημερινής κυβερνησης, έχουν αποφασίσει να διαλύσουν πλήρως την δημόσια περίθαλψη. Η υγειονομική ανθρωπιστική κρίση που προκαλείται από τν ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ ΑΝΤΙΛΑΪΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ λιτότητας, απειλεί την ίδια την επιβίωση του ελληνικού λαού. Τόσο το δικαίωμα του ελληνικού λαού στην ζωή , όσο και το δικαίωμα των υγειονομικών στην στοιχειώδη αξιοπρέπεια, επιβάλλουν την δημιουργία ενός παλλαϊκού πανυγειονομικού μετώπου προάσπισης του δικαιώματος όλων στην δημόσια δωρεάν υγεία. Σε αυτή την κατεύθυνση οι γιατροί του νοσοκομείου σε συντονισμό με φορείς και κατοίκους της περιοχής θα αναλάβουν πρωτοβουλίες για την δημοσιοποίηση των προβλημάτων και την συγκρότηση λαϊκών θεσμών για την υπεράσπιση του νοσοκομείου μας.

Αποφασίζουμε:

· Παράσταση διαμαρτυρίας στον υποδιοικητή του νοσοκομείου όπου θα του κοινοποιήσουμε την πρόθεσή μας στο βαθμό που δεν αμείβονται πλέον οι εφημερίες και υποχρεωνόμαστε συνεπώς σε εργασία απλήρωτη, να τους διευκολύνουμε στο δύσκολο έργο τους με το ΝΑ ΜΗΝ ΕΦΗΜΕΡΕΥΣΟΥΜΕ ΚΑΘΟΛΟΥ τον επόμενο μήνα (Αύγουστο). Κατά συνέπεια δεν καταθέτουμε προγράμματα εφημεριών για τον μήνα Αύγουστο.

· Κατάθεση μήνυσης εναντίον της διοίκησης του νοσοκομείου που ευθύνεται για την μη αμοιβή των εφημεριών μας, με βάση και το πρόσφατο καταδικαστικό για αυτούς πόρισμα της επιθεώρησης εργασίας.

· Καλούμε συντονιστικό γενικών συνελεύσεων των νοσοκομείων της Αττικής προκειμένου να καθορίσουμε την στάση μας και να εκπονίσουμε ένα σχέδιο δράσεων και κλιμάκωσης των κινητοποιήσεων με ορίζοντα το τέλος Αυγούστου. Καλούμε όλα τα δευτεροβάθμια και τριτοβάθμια συνδικαλιστικά όργανα στο βαθμό που πλέον καθίσταται αδύνατη η επιβίωση των ιατρών του ΕΣΥ να προετοιμάσουν απεργίες, επισχέσεις και κινητοποιήσεις διαρκείας.


Αριστερή Ριζοσπαστική Συνεργασία Ιατρών

Πηγή: blog Αριστοτέλους 17

Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι άνθρωποι αποζητούν την απομόνωση, αλλά ελάχιστοι επιλέγουν να είναι μοναχικοί.

Η μοναχικότητα δεν κάνει απλώς τους ανθρώπους δυστυχισμένους, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η μοναξιά έχει αρνητική επίδραση και στα επίπεδα  θνησιμότητας.

Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη έρευνα η μοναχικότητα σχετίζεται με τη κακή ψυχική υγεία, αλλά και πιο ανέλπιστα, με παθήσεις όπως της καρδιάς, την υπέρταση και την άνοια…

Δημοσίευμα του BBC  αναφέρει ότι η μοναχικότητα αποτελεί ένα ζήτημα δημόσιας υγείας το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως στη Βρετανία.

Σε αυτή τη προειδοποίηση προέβη η Laura Ferguson, η οποία είναι διευθύντρια της Εκστρατείας για το Τέλος της Μοναχικότητας (Campaign to End Loneliness), που αποτελεί ουσιαστικά έναν συνασπισμό οργανώσεων που εργάζονται για να καταπολεμήσουν το πρόβλημα της μοναχικότητας.

«Υπάρχουν έντονες συνδέσεις με τον πρώιμο θάνατο. Ο παράγοντας κινδύνου είναι παρόμοιος με το κάπνισμα και χειρότερος από την παχυσαρκία. Η μοναχικότητα αποτελεί τη διαφορά μεταξύ της επιθυμητής επαφής μας με τους ανθρώπους και την πραγματική επαφή που έχουμε με τους ανθρώπους…” Με την προοπτική της αύξησης της γήρανσης του πληθυσμού στα επόμενα χρόνια, είναι αναπόφευκτο ότι η μοναχικότητα θα αποτελέσει ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα για τη δημόσια υγεία…

Ο David McCullough, ο οποίος είναι ο επικεφαλής και διευθύνων σύμβουλος της Βασιλικής Εθελοντικής Κοινότητας Γυναικών (WRVS) και η οποία αποτελείται από 40.000 εθελοντές που φροντίζουν τους ηλικιωμένους ανθρώπους σε ολόκληρη την επικράτεια του Ηνωμένου Βασιλείου, αναφέρει ότι το φαινόμενο της μοναχικότητας είναι πολύ εκτεταμένο.
«Έχουμε να κάνουμε με έναν ευάλωτο, ηλικιωμένο πληθυσμό που υποφέρει από αναπηρία και απώλεια κινητικότητας»

Έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί τις τελευταίες δεκαετίες έχουν δείξει επανηλειμμένα ότι το 10% των ηλικιωμένων ανθρώπων αισθάνεται πάντα μοναξιά ή αισθάνεται πάντα μεγάλη μοναξιά..

Πρόσφατες εκτιμήσεις αναφέρουν ότι ο αριθμός των ατόμων άνω των 65 ετών που είναι συχνά ή πάντα μόνοι τους υπερβαίνει το ένα εκατομμύριο μόνο για τη Βρετανία..

Η Εκστρατεία για το Τέλος της Μοναχικότητας αναφέρει ότι περίπου οι μισοί από όλους τους ηλικιωμένους ανθρώπους στη Βρετανία, περίπου 5 εκατομμύρια, αναφέρουν ότι η τηλεόραση είναι η κύρια τους συντροφιά….

Πλέον, πρέπει να γίνει σαφές ότι η ευρύτητα του δικτύου των υποστηρικτικών κοινωνικών σχέσεων, αλλά και η αγάπη και η συντροφικότητα αποτελούν πάρα πολύ σημαντικούς παράγοντες προσδιορισμού του επιπέδου υγείας…

pentapostagma.gr

Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική και για εσάς αλλά και για το μωρό σας.

Προσπαθήστε να αυξήσετε την κατανάλωση θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων όπως σίδηρο και φολλικό οξύ. Αποφύγετε τα έτοιμα φαγητά διότι συνήθως είναι χαμηλά σε θρεπτικά στοιχεία.

Ένα μεγάλο ποσοστό εγκύων γυναικών δεν χρειάζεται πρόσθετες θερμίδες τους έξι πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης τους όμως χρειάζεται περίπου 200 επιπλέον θερμίδες ανά ημέρα τους τελευταίους τρεις μήνες.

Συνήθως η όρεξη σας είναι ένας καλός οδηγός για την ποσότητα φαγητού που χρειάζεται να καταναλώσετε παρόλο που αυτή μπορεί να μεταβάλλεται σταδιακά ανάλογα με την περίοδο που μπορεί να διανύετε.  Στις πρώτες εβδομάδες της κύησης η όρεξη σας μπορεί να μειωθεί αισθητά λαμβάνοντας υπόψη μας πιθανές ναυτίες. Στα μέσα περίπου της εγκυμοσύνης η αίσθηση της όρεξης μπορεί να παραμείνει στα πλαίσια που ήταν πριν μείνετε έγκυος ή ελάχιστα αυξημένη, ωστόσο τους τελευταίους μήνες ενδέχεται να αυξηθεί. Εάν πάσχετε από δυσπεψία ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τα μικρά και  συχνά γεύματα ενδείκνυνται. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις αλλαγές στην όρεξη σας εφόσον ακολουθείτε μια σωστή διατροφή και φυσικά εφόσον ο γιατρός σας ελέγχει το βάρος σας.

Η Food Standards Agency (ένα ανεξάρτητο τμήμα της Βρετανικής Κυβέρνησης για της προάσπιση της δημόσιας υγείας και τα συμφέροντα των καταναλωτών όσον αφορά το φαγητό) αναφέρει πως θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση ξιφία από έγκυες γυναίκες καθώς και από παιδιά κάτω των 16 ετών λόγω της περιεκτικότητας σε υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ακόμη, προτείνει χαμηλή κατανάλωση τόνου  στις έγκυες, στις γυναίκες που θηλάζουν αλλά και σε όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση θα πρέπει να είναι λιγότερη από τέσσερις κονσέρβες τόνου ή δύο φρέσκα φιλέτα τόνου την εβδομάδα.

Σε πολλές περιπτώσεις οι γυναίκες χρειάζονται ένα συμπλήρωμα διατροφής, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό τους. Το φολλικό οξύ είναι ένα από τα σημαντικότερα συμπληρώματα που συνιστάται στους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης αλλά ακόμη και πριν τη σύλληψη.

Πηγή: http://www.babybaby.gr/